Jorge Ángel, verpleegkundige: “Je lichaam probeert zichzelf voortdurend af te koelen in de hitte.”

Hitte is de oorzaak van enkele van de meest voorkomende zomerhoofdpijnen . En dat is geen wonder, vooral niet in Spanje, waar de thermometers de hoogste temperaturen registreren . Daarom zijn buitenactiviteiten, zoals verfrissende duikjes en het gebruik van airconditioning en ventilatoren, extra populair om de meest hinderlijke gevoelens te verlichten.

Deze worden gekenmerkt door vermoeidheid en uitputting die ons vaak in hun greep krijgen, zelfs op dagen dat we een werkelijk aangename nachtrust hebben gehad. Dit is een natuurlijke reactie van ons lichaam op de warme omgeving, zoals uitgelegd door Verpleegkundige Jorge Ángel in een van zijn laatste berichten op zijn TikTok-profiel.

De eerste factor die de gezondheidsexpert benadrukt, heeft te maken met hoe ons lichaam functioneert in de hitte: " Je lichaam is constant bezig om de lichaamstemperatuur op peil te houden en zichzelf af te koelen. Warmte werkt ook vaatverwijdend. Daardoor daalt de bloeddruk", legt hij uit in de video.

Uitputtende hitte

De vermoeidheid die door hitte wordt veroorzaakt, kan veel sterker zijn bij mensen met hypotensie , en zelfs leiden tot een gevoel van duizeligheid en een uitgesproken gebrek aan energie. Dit komt doordat hun lichaam zijn taken uitvoert onder zeer ongunstige omgevingsomstandigheden .

De verpleegkundige legt verder uit wat de effecten van overmatige hitte op ons lichaam zijn. "Het veroorzaakt ook uitdroging en elektrolytenverlies . Daarom is het essentieel om gehydrateerd te blijven", adviseert hij in de video, vooral met water, dat veel directer hydrateert dan andere soorten frisdrank.

Tot slot vermeldt Jorge Ángel dat hitte de kwaliteit van onze slaap aanzienlijk beïnvloedt, waardoor het moeilijk wordt om te genieten van een meer rustgevend gevoel. De combinatie van al deze elementen vertaalt zich in het algemene gevoel van vermoeidheid dat we in de zomer ervaren, dus het is essentieel om de hitte met verschillende middelen te bestrijden.